Self Defense Moves Guide

هذا الوصف ل Self Defense Moves Guide

& quot ؛ تعلم أن الدفاع عن النفس الأساسي يحرك أي شخص يمكن لأي شخص أن يعرفه!
ماذا تفعل عندما تجد نفسك في موقف خطير مع عدم وجود أحد لمساعدتك؟ما هي التدابير الدفاعية التي يمكنك تنفيذها للتأكد من أنك لست ضحية للجريمة أو العنف؟حسنًا ، سنكشف عن أفضل نصائح الدفاع عن النفس للحماية الشخصية والأمن.إنه سؤال لا يريد معظمنا التفكير فيه ، لكن العنف هو ، للأسف ، حقيقة حياة.
لحسن الحظ ، بغض النظر عن القوة أو الحجم أو التدريب السابق ، يمكن لأي شخص تعلم العديد من تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة.إليك كيفية الاستعداد للمواقف العنيفة في العالم الحقيقي والبقاء آمنًا.حتى أقصر أو أبطأ بيننا يمكن أن يتعلم بعض التحركات الأساسية للبقاء في أمان.
تعلم بعض التحركات البسيطة للدفاع عن النفس يمكن أن يمنحك المهارات لتكون قادرًا على القتال إذا تعرضت للهجوم.
مقاطع فيديو التطبيق هذه. & quot ؛