The Daily Run: Run Workouts

هذا الوصف ل The Daily Run: Run Workouts

نحن نعلمك كيفية تشغيل بشكل أسرع ، ونزداد قوة ، ونقع الوزن وضرب العلاقات العامة من خلال التدريبات التدريبية ومقاطع الفيديو والمقالات من فريق التدريب على تجربة Run في سان فرانسيسكو.كما هو موضح في: Runner’s World ، مجلة المنافسين ، Men's Health ، 60 دقيقة الرياضة ، مجلة خارج ، Ragnar Relay Series ، Active.com.
ميزات التطبيق & amp ؛الفوائد:
✓ التدريبات اليومية يتم تشغيل الصوت مع التدريبات الكاملة ونصائح السباق ونصائح التدريب
✓ تشغيل التعقب استخدم التطبيق لتتبع طرقك ومشاركتها مع أصدقائك
✓ 5k و 10k و Half Marathon و Full Marathons نصيحة تدريب أعلى
✓ تقنية التشغيل والتدريبات
✓ التدريب على القوة للتشغيل - التدريبات والاستراتيجيات
✓ حرق السعرات الحرارية ، تمارين الجري والمشي والعدو
✓ مصممة بواسطةخبراء اللياقة البدنية للحصول على ضخ قلبك ، وحرق السعرات الحرارية وزيادة فقدان الوزن
✓ اللياقة في المنزل ، والتمارين الداخلية ، والتمارين وتمتد للتشغيل
✓ الوقاية من الإصابات واستراتيجيات لاسترداد
✓ منتدى التدريب للتواصل مع المتسابقين الآخرين ومدربينا في Tuneup الأسبوعية
الاشتراك كعضو للحصول على مزايا حصرية لذلكسوف تساعدك على الركض بشكل أسرع وأكثر!سواء كنت عداءًا مبتدئًا أو محترفًا ، فإن مدربينا يقدمون خطط تمرين من شأنها أن تساعد في تحسين تقنية التشغيل الخاصة بك.لكي تكون عداءًا أفضل ، يجب أن تكون رياضيًا كاملاً.هذا يعني أننا نركز على تقنية التشغيل والقوة والتنقل للوقاية من الإصابات.
علاوة على جميع مقاطع الفيديو التدريبية المجانية هذه والكنز ، يمكن لأعضاء مجتمع Run Community أيضًا الوصول إلى برنامج تدريبهم بالكامل من خلال التدريبات اليومية ، مباشرة في التطبيق.
لدينابرامج للعدائين المبتدئين ، الوقاية من الإصابات ، نصف الماراثون وبرامج الماراثون الكاملة بالإضافة إلى برنامج تحدي أساسي لمدة 30 يومًا لجميع المتسابقين.يتيح لك Run Tracker تسجيل التدريبات الخاصة بك ، ورسم خريطة الأميال الخاصة بك ومراقبة وقتك ومسافة وسرعة.يحتفظ بسجل لركضاتك السابقة حتى تتمكن من مراقبة لياقتك ومشاركة أدائك مع أصدقائك ومجتمع TRE.
فوائد إضافية للأعضاء:
✓ سهولة الوصول إلى التدريبات اليومية الخاصة بك لأي برنامج لديك
✓ برامج لـ 5k ، 10k ، نصف ماراثون ، ماراثون كامل والقوةالتدريب
✓ الدردشة مع مدربينا وزملائنا المتسابقين في مجموعة
VIP Coaching على FB
في تجربة التشغيل ، نحن نكرس لجلب أفضل التدريب المتاح لك ونحنساعدت مئات الآلاف من المتسابقين في جميع أنحاء العالم.الآن يمكنك أخيرًا الحصول على كل معلومات التدريب هذه في جيبك.
——————— -
تعرففي https://api.ongo.app/privacy