الآراء
9:18
بيلاتيس قبل النوم | استرخِ وحسّن نومك | تمرين بيلاتيس مدته 8 دقائق في المنزل
0:12
ماهي #تمارين الساق على جهاز بيلاتيس. #رشاقه #تمارين_كارديو #pilates #تنح #تمارين_تنحيف
15:52
15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact
9:20
عضلات بطن بيلاتيس منحوتة في 14 يومًا (التنشيط الأساسي العميق) | تمرين 7 دقائق
30:35
تمرين بيلاطس كامل الجسم واقفًا لمدة 30 دقيقة (مناسب للركبة، بدون معدات)
12:38
شد جسمك بالكامل 🔥 انحت تمارين بيلاتيس للجسم | 12 دقيقة من التمرين
12:49
10 Minute Pilates Mini Ball Abs | Mini Stability Ball Core Workout
13:43
تمرين الدمبل والتمدد لمدة 15 دقيقة في المنزل!
