تمارين للجسم كله لا تحتاج إلى معدات

هذا الوصف ل تمارين للجسم كله لا تحتاج إلى معدات

الواجبات المنزلية يوفر لك نظام ممارسة يومية لجميع المجموعات العضلية الرئيسية الخاصة بك. في بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية الخاصة بك في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يوجد أي شرط لأي معدات أو المدربين، يمكنك تنفيذ جميع التمارين مع وزن الجسم فقط.
تطبيق تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف وكذلك تمارين للجسم كله. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج إلى معدات، لذلك لم يكن لديك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنه يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، فإنه يمكن تشكيل عضلاتك وتساعدك على الحصول على عضلات البطن في المنزل.
إذا كنت ترغب في انقاص وزنه، والحصول على البطن شقة وتعزيز عضلات البطن، في محاولة تجريب المنزل والحصول على ستة حزمة مع تعزيز الأساسية الخاصة بك وتنغيم تقاسم المنافع الخاصة بك، مع أشرطة الفيديو تظهر لك كيفية تنفيذ كل تمرين.
تجريب المنزل يحتوي على أكثر من 100 تمارين، يمكنك تجريب مع الرسوم التوضيحية دقيقة، توقيت البصرية، والتعليمات المنطوقة وحتى ردود الفعل عن طريق اللمس للتبديل بين 30 ثانية من ممارسة مكثفة و 10 ثانية من الراحة. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 دوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك. جعله خيارك الأول في المنزل أو في المكتب.
تجريب في المنزل والحصول على نتائج مذهلة. ويشمل هذا التطبيق كل ما تحتاجه للحصول على نتائج كبيرة - استخدام تجريب الرئيسية كما المدرب الشخصي الخاص بك ونرى جسمك تحسين وسريعة!
التدريبات
● التدريبات متعددة للاختيار من بينها
● المبتدئين، المتوسطة والخبراء الروتينية
● المنزل التدريبات للنساء والرجال
وتشمل التدريبات:
● الحصول على الشكل
● الحصول على شكل سريع
● الدهون قبالة العضلات على
● كامل الجسم فقدان الوزن
● مثير الجسم
● الدهون أسفل لهجة تصل
● هيئة رياضي
● أنثى رياضي
● قوة الجسم العلوي
● مثير الساقين
● عبس رهيبة
تمرين قاعدة البيانات
● الكثير من التمارين مع العديد من الاختلافات المختلفة
● الصور الغنية ومقاطع الفيديو مرحبا الدقة من كل ممارسة
● سهلة لفهم أوصاف مفصلة
● البحث عن طريق مجموعة العضلات، نوع المعدات أو الكلمة
ميزات:
● إنشاء، أو إضافة، الروتين الحالي الخاص بك إلى التطبيق
● حفظ جميع التمارين المفضلة لديك
● تعديل وحفظ أي من إجراءاتنا مسبقة الصنع
● الوصول إلى التمرين التاريخ
● الإشارات الصوتية لوقت الراحة الخاصة بك بين مجموعات
● تصميم السلس يسمح لسهولة التصفح
● الإعلان بالكامل مجانا!
سوف تساعدك التمارين المنزلية بشكل علمي في الحصول على شكل الجسم الذي تريده. بدون معدات باهظة الثمن أو مدرب، كل ما عليك هو استخدام وزن جسمك وقضاء بضع دقائق في اليوم، وستحصل على أفضل شكل لجسمك في أقل وقت!
يوجد به تدريبات عضلات البطن والساقين والذراعين والمؤخرة وكذلك تدريبات لكامل الجسم. وقد تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء وهي مناسبة للرجال والنساء. مع التوجيه الصوتي (TTS)، والوصف التفصيلي، والرسوم المتحركة والتوجيه المرئي الاحترافي، يمكنك التأكد من استخدامك للنموذج الصحيح خلال كل تمرين.
تمارين الإحماء والإطالة متاحة أيضًا للممارسة العلمية. يمكنك تصميم تمارينك بنفسك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة، وهذا يجعل من السهل عليك ممارسة التمارين كل يوم.
يركِّز تطبيق تمارين منزلية للرجال - تطبيق بناء الأجسام على 5 مجموعات من العضلات الرئيسية. على سبيل المثال:
* تمارين الذراعين
* تمارين الصدر
* تمارين عضلات البطن
* تمارين الساقين
* تمارين الظهر & الكتفين
يأتي مع كل تمرين رسوم متحركة ودليل فيديو إرشادي، فضلا عن تعليمات مفصلة لمساعدتك على أداء التمرين بالشكل الصحيح والحصول على نتائج مذهلة. على سبيل المثال:
* تمارين الطحن
* تمارين القفز
* تمارين الضغط
* تمارين الدفع
* تمارين الاندفاع
* تمارين القرفصاء
* تمارين الجلوس والقيام