Home Workout Video

هذا الوصف ل Home Workout Video

#بريس برنامج فيديو تجريب المنزل لمدة عام 2020. قم بإجراء قرار جديد وتقديم هدفا لجعل حياتك صحية وتناسب في عام 2020.
Home Workout Video App يوفر لك أفضل تمرين لتخفيف الوزن ولياقة مختلفة التمرينات أيضا وتحتاج إلى 7 دقائق الخاصة بك يوميا للقيام بهذه التدريبات.
نحن نقدم برنامج التدريبات السهلة التي يمكنك القيام بها في الصباح أو أثناء ساعات العمل الخاصة بك للحصول على الإجهاد الحياة الخالية من الحياة واللياقة البدنية وأنت تحتاج فقط لتخصيص 7 دقيقة من 24 ساعة من الوقت. أعتقد أنه من واجبنا إعطاء ما لا يقل عن 7 دقائق إلى جسمنا كصحة ثروة. إذا لم يكن لديك صحة مناسبة، فكل الأشياء عديمة الفائدة.
أنت تعرف الصحة هي ثروة جيدة جدا تجعلك سعيدة في هذا العالم.
الميزات الرئيسية:
1. تمارين كلاسيكية
2. ABS تجريب
3. بعقب تجريب
4. تجريب الساق
5. تجريب الذراع
6. تمتد وقت نعسان
تمارين كلاسيكية
تمارين كلاسيكية هي مجموعة جيدة من التدريبات المختلفة التي تساعد على الحفاظ على الوزن والصحة العامة. القيام Thi Daily، مما يحسن القدرة على التحمل من الجسم الذي يؤدي إلى جعلك تناسب الجسم.
ABS تجريب
ABS Workout يحتوي على تمرين مختلف يستهدف المعدة والجزء الأساسي من الجسم. يجب أن تكون الأساسية قوية للجميع والتي تعكس أسلوب حياتك. إذا لم يكن هناك معدن، فأنت تعرف، فإن الناس يناسبون ويحسنون، مما يؤدي بثوبتك أكثر.
تمرين بعقب
تمرينات مختلفة تمارين مختلفة التي تستهدف بعقب والوركين، وخاصة متجر الدهون في الورك للنساء والتي تبدو سيئة للغاية على الجسم. تساعد هذه التمارين في تقليل الدهون في هذه المناطق وكنت تبدو جيدا من خلال القيام بذلك يوميا.
تجريب الساق
دع ممارسة الرياضة يحتوي على تمارين مختلفة لجعل ساقك قوية. يجب أن تكون الساق قوية للجميع، كما هي الساق هي الأساس الرئيسي لجسمك. لذلك إذا كنت تريد جسم قوي وملاءم وأسلوب حياة، يجب أن تكون ساقك قوية. إذا قمت بالتشغيل أو المشي لبعض الوقت ثم آلام الساق الخاصة بك منذ بضعة أيام، فأنت بحاجة إلى هذا التمرين.
تجريب الذراع - تمكنت تمرين الأسلحة تمارين ل BICEP، Tripts و FereArm. عادة ما تكون كتب جسمك جيدة بناء على العضلة ذات الرأسين / الثلاثي، ويجب أن نجعلها قوية أيضا. جرب تمريننا وسيشعرون بذلك.
وقت نعسان تمتد
تمتد مهم حقا بعد القيام بتمرين لذلك اتبع هذا واسترخي العضلات الخاصة بك.
هذه تمارين مثالية للبقاء مناسبا، فقدان الوزن وتشكيل جسمك وقد أضفنا مؤقتا مع كل تمرين، مما يساعدك على التركيز على التمرين.
على الرغم من أن هذه طريقة رائعة للعمل بسرعة، فإن الروتين ليس عامل معجزة وبعد لا يتم تصميم التدريب الفاصل العالي الكثيف يتم تصميمه كل يوم، لذا تأكد من السماح بيوم واحد على الأقل من يوم الراحة بين التدريبات. التمرين لمدة 7 دقائق عدة مرات في الأسبوع لن يحول جسمك، ولكن عند الانتهاء بشكل صحيح، إنه أفضل من محضر الصفر (DUH!)، وسترى بعض الفوائد الصحية - على سبيل المثال، القدرة على الركض الدرج دون أن ينحدر. كما هو الحال دائما، تحقق من طبيبك قبل البدء في أي روتين تمرين عالي الكثافة.
7 دقائق تجريب هو برنامج التمرين الأكثر شعبية للحصول على اللياقة البدنية والحفاظ على نفسك بصحة جيدة. أثناء تجريب البرنامج، إذا اتبعت خطة اتباع نظام غذائي منتظم، فستمنحك فوائد مزدوجة.
التمرينات اليومية تبقي جسمك صالح وصحي. هل النظام الغذائي بانتظام، من السهل جدا أن تبقي جسمك يصلح بممارسة الرياضة المنتظمة واليوغا وبرانايام والنظام الغذائي للحفاظ على صحتك وسعيدة. يساعد هذا التمرين في المنزل في الحفاظ على الوزن، وإعطاء اللياقة البدنية المناسبة حتى تساعد في تنمية العضلات.
يجب أن تؤديها يوميا مع هذا التدريب المنزلي 7min هذا، بمجرد أن تبدأ بهذا يوميا، وسوف تصبح معناية تساعد في نهاية المطاف على الحفاظ على صحتك واللياقة البدنية. يجب على الجميع القيام بذلك بنفسك لأنه سيساعد في روتينك اليومي وسيساعد في الحفاظ على عضلاتك عندما تنمو عمرك، لأن العضلات تقلل 10٪ كل 10 سنوات بعد أن أصبحت 30 عاما من الجسم.
نحن إتاحة المزيد من التركيز على اللياقة البدنية والصحة وسنستمر في إضافة المزيد من الميزات وتحديث هذا التطبيق. سنصل إلى التطبيقات القائمة على التغذية أيضا.