الآراء
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
28:21
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
17:09
15 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
22:12
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين في المنزل - بدون معدات، ٢٠ دقيقة، لكامل الجسم
16:42
فيديوهات لياقة بدنية: المشي السريع لمسافة ميل واحد في المنزل (تحسين المزاج)
21:02
تمرين كارديو للمبتدئين لمدة ٢٠ دقيقة لحرق الدهون (بدون معدات، في المنزل)
22:13
SLOW & ON THE FLOOR - Full Body Strength Workout (No Equipment, No Repeats, Low Impact)
22:18
20 MIN FULL BODY HIIT - All Standing, No Repeats, No Equipment, Home Workout
