الغضب ليس بالضرورة شيئا سيئا. إنها مشاعر طبيعية تماما يشعر بها الجميع من وقت لآخر. الغضب العرضي، في الواقع، يمكن أن يكون بصحة جيدة. يساعدك على التعبير عن مشاعرك وتعامل مع المواقف.
الغضب يصبح مشكلة عندما يرتفع كثيرا وتميل إلى الخروج من السيطرة. يمكن أن يكون له مشكلة الغضب تأثير سلبي على جميع جوانب حياتك. يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة على علاقاتك وحياتك العائلية وعملك وصحتك.
ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع غضبك. إذا كنت شخصا شديد الرأس، فلن تتمكن من التقاط أصابعك وتصبح هادئا على الفور ورصيد الظهر. لكن هذه النصائح السهلة المتابعة في هذا الدليل يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية التحكم في غضبك ومنعها من إتلاف حياتك.
الغضب هو العاطفة التي عادة ما تبرز الأسوأ في الجميع ويحصل باستمرار الناس في كثير من المتاعب وأكثر من ذلك، فغنا من الغضب يسبب الفرد يفعلون ويقولون أشياء غير سارة إلى حد ما.
حياتنا وحياة من حولنا ستكون أفضل بكثير إذا تعلمنا كيفية السيطرة على غضبنا.
لا بأس أن تغضب في بعض الأحيان، الغضب هو عاطفة طبيعية وإنسانية، لكنها ليست موافق عندما تغضب في كثير من الأحيان. هذا يعني أن هناك شيئا خاطئا في حياتنا. هذا هو السبب في أننا أنشأنا هذا الدليل، فهو هنا للمساعدة ولكن بطريقة فعالة هادئة.
شملت في هذا التطبيق:
- لماذا الغضب شيء تحتاجه للسيطرة ولكن لا يسحق ؟
- كيف يمكن لإدارة الغضب أن تساعدك.
- استكشاف ما هو حقا وراء غضبك.
- كن على دراية بعلامات تحذير الغضب الخاص بك.
- تعلم طرق بسيطة لتبرد على الفور
- تقنية الغضب هي أفضل من إدارة الغضب
-5 طرق لإخراج الغضب في أسرع وقت ممكن.
--- وأكثر.
لقد كنا غاضبنا في بعض الأحيان. سواء كانت قتال مع صديق، أو إزعاج في العمل، أو أي شيء آخر تماما، إلا أن الغضب ليس تجربة ممتعة أبدا. لكن الأمر مريح لمعرفة ذلك - مهما كان الغضب غير السار هو جزء من إنسان. هناك حاجة إلى بعض الغضب على الأقل للبقاء على قيد الحياة. عندما نشعر بالتهديد، نقوم بتطوير مشاعر وسلوكيات عدوانية. هذا يسمح لنا بالقتال والدفاع عن أنفسنا.
ولكن، حلقات متكررة أو مكثفة من الغضب ليست جيدة بالنسبة لك أو الناس من حولك. إذا وجدت نفسك غليان مجنونا في كثير من الأحيان، فجرب بعض هذه النصائح للحفاظ على مزاجك في الاختيار ومعرفة كيفية التحكم في الغضب بشكل عام!
ميزات التطبيق:
- دليل وشروحات
- سهل القراءة
- التنقل البسيط
- محتوى قابل للشرقية
- How To Control Anger
- How To Control Anger Outbursts
- Anger Management Exercises
9Apps 4.9
