الآراء
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
6:20
5 MIN WARM UP | FULL BODY WARMUP FOR AT HOME WORKOUTS | TIFFxDAN
17:09
15 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
21:02
تمرين كارديو للمبتدئين لمدة ٢٠ دقيقة لحرق الدهون (بدون معدات، في المنزل)
17:16
15 min STRETCH & TRAIN GOOD MORNING WORKOUT (No Equipment, Beginner Friendly)
32:28
30 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
20:33
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20:24
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - بدون تمارين القرفصاء أو الاندفاع - وقوفًا فقط
