اللياقة البدنية اليومية
توفر إجراءات تجريب يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك. في غضون دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء عضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا توجد معدات أو مدرب مطلوبة، يمكن إجراء جميع التدريبات مع وزن جسمك فقط.
التطبيق يحتوي على تدريبات من ABS، والصدر والساقين والأذرع والأعكهة وكذلك التدريبات الكاملة للجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنه يستغرق الأمر بضع دقائق فقط في اليوم، إلا أنه يمكن أن نغول عضلاتك بفعالية ومساعدتك في الحصول على ستة حزمة ABS في المنزل.
تم تصميم الروتين الاحماء والتمدد للتأكد من ممارسة الرياضة بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج المناسب أثناء كل تمرين.
هناك 16 تمارين مدرجة في التمرين: القفز الرافعات، الجلوس الجدار، رفع، جرش البطن، شكليات على كرسي، القرفصاء، تريسبس الانخفاضات
كرسي، ألواح، الركبتين العالية تعمل في مكانها، طبعات، دفع، دوران، ألواح جانبية، Crunch_cycle، Crunch Long، وهلم جرا ....
يمكن هذه التمارين تدريب جسمك بالكامل وجعلها تناسب
تطبيق اللياقة البدنية اليومية الميزات:
• عشرة مختلفة من 5 إلى 10 دقائق التدريبات المستهدفة
• 10 إلى 30 دقيقة تجريب كامل الجسم في الجسم
• 16 تمارين
• مفيدة لكل من الرجال والنساء
• فيديو يوضح كيفية أفعل كل منها ممارسه الرياضه.
• يتبع خطوات التمرين.
• تعليمات على الشاشة مع Timer
• التدريبات العشوائية والمخصصة
• وضع المناظر الطبيعية
• المزيد من إجراءات التمرين
• إضافة إنذار إلى وقت تذكير لليوجا
• اللياقة البدنية اليوغا الحرة
• 30 يوم اليوغا مع مقاطع فيديو
• الرسوم المتحركة تظهر كيفية القيام بكل تمرين
• يذكرك عند التمرين
• القدرة على إيقاف التمرين مؤقتا، والتخطي إلى التمرين التالي أو السابق
• ممارسة لخطة وجبة فقدان الوزن في وضع عدم الاتصال
• 7 أيام النظام الغذائي لفقدان الوزن
• نظام غذائي صحي لفقدان الوزن خطة الوجبة
9Apps 4.9
