الآراء
25:02
تمرين الصدر باستخدام الكيتلبل لبناء عضلات صدر أكبر في ٢٠ دقيقة في المنزل | #كروكفيت
10:17
أفضل تمرين منزلي للصدر (يمكنك القيام به في أي مكان)
13:41
تمرين كامل للصدر | تمارين الضغط والدمبل فقط
12:41
تمرين الصدر المثالي لصدر أكبر! تمرين كامل ونصائح مهمة
5:29
The ONLY 3 Chest Exercises You Need To Build Muscle
14:02
أفضل وأسوأ تمارين الصدر لبناء العضلات (مرتبة!)
5:20
الحل الخارجي للصدر (إصلاح صدرك!)
15:25
تمرين الصدر باستخدام الدمبل الخفيف لمدة 15 دقيقة | لا حاجة إلى مقعد!
