الآراء
0:23
Single Leg Calf Raise
11:53
10 MIN STANDING LEGS PILATES - Butt, Thighs & Calves / flowy, slow & intense I No Equipment
33:19
30 Minute No Squat & No Lunges Leg Workout | KNEE FRIENDLY | Dumbbells & Mini Band
5:09
5 MIN DAILY ABS WORKOUT (DO IT ANYWHERE)
9:53
افعل هذا كل يوم لساقين مشدودة ومتناسقة | 8 دقائق تجريب
15:32
15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly
16:45
أفضل تمارين البيلاتس للجزء السفلي من الجسم | 15 دقيقة من تمارين البيلاتس في المنزل
4:43
【تمارين الكاراتيه تاباتا】10 أنواع من تمارين الساق للحصول على ركلات أسرع وأقوى!
