الآراء
16:46
15 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats)
5:44
5 دقائق حرق البطن السريع 🔥 | تمارين بيلاتس مكثفة لتقوية العضلات الأساسية في المنزل | بدون معدات
5:11
تمارين بيلاطس لحرق دهون البطن العميقة لمدة ٥ دقائق | تمارين مكثفة لعضلات البطن في المنزل
21:47
20 MIN SLOW & INTENSE ABS/CORE - No Equipment
13:10
10 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT - No Repeat, No Equipment
40:37
Week 10 Day 4 //Crazy At-Home CARDIO + ABS Workout
16:13
15 MIN HOURGLASS WORKOUT - 3in1 Legs, Abs & Back - Beginner to Medium Level
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
