Bodybuilding Core Workouts

هذا الوصف ل Bodybuilding Core Workouts

نقدم لك الموقع الرسمي لتحميل التطبيق. 20,000+ مستحدمين يحملون Bodybuilding Core Workouts احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في مستخدمي التطبيق يقعون في حبه بسبب جودته العالية وسرعته المدهشة..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-05-04 يمكنك تجد بعض التطبيقات المشبهة هنا..
انه شيء واحد وجود الهدف ولكن ليس من السهل دائما معرفة كيفية تحقيق ذلك. حيث ان نأتي فيها سواء في النادي أو عبر الإنترنت، وهدفنا هو لمساعدتك على تحقيق لك حتى هنا هو مجموعة متنوعة من خطط لياقة بدنية صممت لوضع لكم على الخطوة الأولى لياقة بدنية.
CORE WORKOUTS
أكثر من ستة حزمة
الحصول على نواة قوية ينطوي على ممارسة أكثر من مجرد صندوق السيارة الخلفي.
معرفة لماذا الحصول على نواة قوية ينطوي على ممارسة أكثر من مجرد صندوق السيارة الخلفي (مع تجريب الفيديو).
فاز آلام الظهر مع القوة الأساسية
آلام أسفل الظهر هو واحد من الشكاوى الصحية الأكثر شيوعا، ولكن هو في كثير من الأحيان تسبب من قبل مجموعة أساسية ضعيفة.
معرفة كيفية تقليل أو منع آلام أسفل الظهر مع القوة الأساسية (مع تجريب الفيديو).
هجوم الخلفي
وغالبا ما تهمل عضلات الظهر لأنها ليست مرئية بسهولة ولذا فإننا بدلا تميل إلى التركيز على عضلات يمكننا أن نرى لدينا مثل الصدر والكتفين. لكن العمل على عضلات الظهر هو المهم حقا بالنسبة الموقف، خاصة إذا كنت تعمل في وظيفة حيث كنت جالسا طوال اليوم.
وهذا تجريب تستهدف جميع عضلات الظهر الرئيسية بما في ذلك مشاكل في منطقة أسفل الظهر.
تجريب الأساسية مكثفة
تريد 6 حزمة المناسبة؟ ثم تكون على استعداد لدفع نفسك مع هذا تجريب الأساسية مكثفة على محمل الجد
تدفع نفسك مع هذا تدريب مكثف على محمل الجد أن يبني القوة الأساسية من خلال ممثلين منخفضة والوتائر البطيئة.
كور كسارة
والهدف من هذا التمرين هو تدريب من خلال التناوب، مما يعني عبدومينالس الخاص بك وسوف تستهدف أسفل الظهر. إذا واجهت ألم في هذه المناطق، انتقل ضوء مع تحميل، ومع ذلك التدريب في دوران مهم أيضا لهؤلاء الذين يسعون لتجنب الإصابة، وأيضا أولئك الذين يريدون أن يكون القسم الوسطي محددة بشكل جيد.
تتسطح تقاسم المنافع الخاصة بك
هذا التمرين يعتبر مثاليا لمن يريد أن يحقق منطقة المعدة منغم.