BodyBuilding Workouts

هذا الوصف ل BodyBuilding Workouts

ما هو كمال الأجسام؟
كمال الاجسام هو استخدام تمرين المقاومة التدريجي للتحكم وتطوير العضلات. يشار إلى الفرد الذي يشارك في هذا النشاط باسم كمال اجسام. في الهواة التنافسي وملياج كمال الأجسام المهنية، يظهر كمال الأجسام في تشكيلة في تشكيلة القيام بطرق محددة، وبعد إجراء إجراءات فردية تطرح الفردية، لفريق من القضاة الذين يرتبون المنافسين بناء على معايير مثل التماثل والعضول والتكييف. يعد كمال الأجسام من أجل المنافسة من خلال مزيج من الجفاف وفقدان الدهون والزيوت والدباغة (أو المستحضرات الدباغة) التي تجعل تعريفها العضلي أكثر تميزا. تشمل كمال الأجسام المعروفة تشارلز أطلس، ستيف ريفيس، ريج بارك، أرنولد شوارزنيجر ولو فيرجنو. إن الفائز في مسابقة السيد أولمبيا السنوية معترف به عموما باعتباره أكبر لاعب كمال اجسام الذكور في العالم. يحتفظ العنوان الآن بواسطة IFBB Professional Phil Heath للولايات المتحدة.
ذلك،
هذا التطبيق برنامج كمال الاجسام سوف يوفر خطوة مثالية وتمارين.
تطبيق برنامج Bodybuilding هو برنامجك النهائي للتعبئة على كتلة العضلات. تعلم كيفية تناول الطعام، ما المكملات الغذائية التي يجب اتخاذها، وكيفية التدريب. كل مجموعة مفصلة! سوف تحصل على كبيرة، وسوف تحصل على قوية
هذا التطبيق برنامج كمال الاجسام هو برنامج كامل لخطة التغذية في كمال الأجسام الخاصة بك.
اكتشف مع هذا التطبيق الأساليب الأكثر دقة لفقدان الدهون وبناء العضلات .
* كن محارا، جرب خطة النظام الغذائي
* نظام غذائي
* كمال الاجسام التغذية
* نصائح النظام الغذائي وأكثر من ذلك وأكثر من ذلك
تطبيق برنامج كمال الاجسام يحتوي على:
> استراتيجيات لجعل القرار
>> أفضل أغذية كمال الاجسام
>> مكملات كمال الاجسام
برنامج كمال الاجسام >> تمرينات الظهر
برنامج كمال الاجسام >> التدريبات الصدر
>> الساق Wourkouts
برنامج كمال الاجسام >> التدريبات ABS
- نظام غذائي جيد كمال الاجسام يحتاج إلى اتباع 3 قواعد:
1. يجب أن تفضل تغذية أصغر ومتكررة طوال اليوم بدلا من تلك الأصغر.
2. يجب أن تحتوي كل وجبة على الكربوهيدرات والبروتين والدهون في النسب الصحيحة: 40٪ من الكربوهيدرات، 40٪ بروتين، 20٪ من الدهون الجيدة.
3. يجب أن تكون السعرات الحرارية داهية لمنع عملية التمثيل الغذائي من التعود على مستوى من السعرات الحرارية معينة.
البقاء وتكون صحية هدفنا؛).