الآراء
10:27
تمرين لمدة 10 دقائق للتخلص من دهون الذراعين | أذرع مشدودة ونحيفة بدون معدات (فعال بنسبة 100%)
26:06
أذيب القلق بينما أذيب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس [تخفيف حدة التوتر]
12:02
12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
12:59
12 MIN ELEGANT ARMS WORKOUT - Chill Version, for toned arms & a straight posture I Pilates inspired
11:34
تمرين 10 دقائق لتنحيف الذراعين والظهر أثناء الوقوف بدون معدات
11:07
10-Minute No-Equipment Barre-Inspired Arm Workout
10:43
DAY 29 // THE DAILY10: 10 Min Toned Arms Workout
25:30
تمارين ركوب الدراجات والذراعين - تمارين كارديو على الدراجة + دمبلز | ٢٥ دقيقة
