: Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home

1.2 for Android

4.3 | 10,000+ عمليات التثبيت

U.S.A. Fitness Company

تحميل APK（15.1MB）

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 1 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 2 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 3 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 4 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 5 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 6 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 7 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 8 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 9 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 10 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 11 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 12 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 13 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 14 تصوير الشاشة

Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home 15 تصوير الشاشة

هذا الوصف ل Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home

تمرين عضلات البطن ، افقد دهون البطن ، واحصل على ستة حزم من عضلات البطن ، وقم ببناء القوة الأساسية في المنزل من خلال تمارين عضلات البطن التي أثبتت جدواها! لا توجد معدات ضرورية ، يمكنك اصطحابها في أي مكان وفي أي وقت. تعرق بضع دقائق يوميًا لتحصل على جسد أحلامك في أسابيع في المنزل!
تقدم Six Pack 30 Day Challenge إجراءات تدريب منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات ، مناسبة للمبتدئين والمحترفين ، رجالًا ونساءً. سنرشدك إلى حرق دهون البطن وبناء عضلات البطن في ستة عبوات خطوة بخطوة ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي في المنزل في جيبك للتمارين الرياضية.
مع الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو Baklava 3D ، يمكنك التأكد من أنك تستخدم النموذج الصحيح. أثناء كل تمرين ، سنزودك بنصائح في الوقت الفعلي لمساعدتك على زيادة تمارين عضلات البطن إلى أقصى حد واكتساب عضلات البطن باستخدام طريقة تمرين عضلات البطن.
استخدم متتبع تمارين عضلات البطن لتتبع التدريبات اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والتقدم في فقدان الوزن. كل يوم نزيد من شدة التمرين ، لذا خذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.
تجريب في المنزل
لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق يوميًا للحصول على بطن مسطح من خلال تمريننا المنزلي. لا حاجة للمعدات ، فقط استخدم وزن الجسم للتدريب المنزلي على البطن المسطحة والحصول على القيمة المطلقة.
التطبيق للياقة البدنية للذكور والإناث
حافظ على لياقتك وانقاص الوزن مع التدريب للرجال والنساء. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للسيدات هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للنساء والرجال. يمكن إجراء كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن وتدريب النساء والرجال في أي مكان وفي أي وقت.
حرق دهون البطن
هذه التدريبات المنزلية لتطبيق لياقة عضلات البطن لديها تمارين عضلات البطن لحرق دهون البطن ، وتمارين نسائية ، وتمارين للنساء ، وتمرين أساسي. وقد ثبت أن هذه التدريبات لحرق دهون البطن ، وتدريب الإناث ، وتدريب الخصر ، وتمارين البيكيني للنساء ، والتدريب الأساسي تساعد في بناء عضلات البطن. تعرق مع التدريب النسائي ، واللياقة البدنية ، والتمارين الأساسية ، والتمارين النسائية!
هناك 14 تمرينًا لعضلات البطن متضمنة في التدريبات لحزمة عضلات البطن الستة: قفز القرفصاء ، تمرين الضغط العكسي ، لوح الذراع المستقيم ، التمرين الروسي ، كلب الطائر ، تمرين بيربي ، تمرين الذراع الطويلة ، جسر الساق الواحدة ، رفع الساق الواحدة ، اللوح الخشبي ، أزمة الذراع المتقاطعة ، متسلق الجبال ، الجسر ، أزمة الدراجة. يمكن لهذه التمارين أن تدرب عضلات البطن والظهر بشكل كامل.
مدربك الشخصي في المنزل
لا وقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؟ إذا كنت تبحث عن تمرين عضلات البطن للنساء أو تمارين البطن للرجال في المنزل ، فإن تمارين عضلات البطن هذه هي أفضل تمارين عضلات البطن وهي جيدة مثل توظيف مدرب شخصي ، وتمرين عضلات البطن في المنزل لمجموعة ستة هو تمرين عضلات البطن الشخصي مدرب في المنزل.
خطة تدريب لمدة 30 يومًا
ضع علامة على التقويم الخاص بك لانقاص الوزن والحصول على 6 عبوات في 30 يومًا! تم تصميم هذا التحدي لمدة 30 يومًا لإرشادك إلى أفضل تمارين البطن لروتين التمارين المكونة من 6 حزم وستة حزم في المنزل. إنها خطة تمارين بسيطة لمدة 30 يومًا لإنقاص الوزن مجانًا للنساء والرجال.
أفضل تطبيق لحرق الدهون في البطن وفقدان الوزن
يحتوي تطبيق تمرين عضلات البطن هذا على أكثر التمارين فعالية لحرق دهون البطن ، وتمارين إنقاص الوزن ، وتمارين أسفل البطن الأساسية. هذه التمارين للنساء ستساعد على تناسق جسمك. التعرق مع تمرين البطن وفقد دهون البطن للحصول على أفضل النتائج.
تجريب القيمة المطلقة أي معدات
لا يمكنك الحصول على مرفق الصحة واللياقة البدنية المفضل لديك؟ استخدم تطبيق تمرين عضلات البطن الكلي هذا في أي مكان ، وتمرين منزلي بدون معدات مطلوبة بشكل منفصل لأفضل تمارين البطن لستة حزم.
لماذا تحدي Six Pack 30 Day؟
✰ تمارين فعالة
√ قم ببناء عضلات بطن سداسية بسرعة مع تمارين البطن الفعالة
√ طريقة مثبتة كيفية الحصول على عبوة من ستة في المنزل
ثبت أنه يفقد دهون البطن ، ويمتلك معدة مسطحة ويبني عضلات البطن
√ تمارين لوزن الجسم ، لا حاجة لمعدات
√ يتبع التمرين طريقة تدريب HIIT لزيادة حرق الدهون
التدريبات المنزلية للمرأة
اخسر الوزن في المنزل مع تدريب بسيط وفعال وبطن مسطح في وقت قصير. يمكن استخدام تطبيق مدرب اللياقة البدنية هذا لممارسة تمارين البطن للرجال وتمارين عضلات البطن للنساء في المنزل.